جلسه بهداشت تغذيه وراه هاي مبارزه با سرطان با حضور كارشناس محترم خانم قبادي در تاريخ 96/9/20 برگزار شد.

خانم قبادي گفت : مهم ترين علت هاي مرگ ومير در كشور ما عبارت است از ؛ بيماري هاي قلبي ،ديابت،سرطان ها،بيماري هاي مزمن تنفسي . اما ما مي توانيم در كاهش اين مرگ وميرها دخالت داشته باشيم با انجام برخي امور وكاهش وجلوگيري از برخي ديگر از قبيل: ورزش كردن وداشتن فعاليت بدني مخصوصاً پياده روي -تغيير رژيم هاي غذايي وعادات غذايي اشتباه ونامناسب  مثل مصرف زياد نمك -ما بايد مصرف ميوه وسبزيجات رو افزايش بديم وروزي 3 الي 4 واحد ميوه و 4 الي 5 واحد سبزي مصرف كنيم چون  فيبر موجود در ميوه باعث مي شوددفع مدفوع راحت تر صورت گيرد و از ابتلا به سرطان روده بزرگ جلوگيري مي كندو نيز مصرف سبزي باعث جذب بسياري از ويتامين ها از جمله A.E.C. مي شود كه كمبود آنها هم باعث ايجاد برخي سرطان ها است.كاهش مصرف روغن هاي نباتي وجامد به دليل عدم تجزيه در بدن چون دماي بدن 37 درجه است وتوان تجزيه اين روغن ها را ندارد لذا به مرور باعث تنگي وگرفتگي عروق وموجب سكته هاي قلبي وبيماري هاي قلبي عروقي مي شود.

وي ادامه داد عوامل ديگري كه در كاهش مرگ وميرها موثر است : كاهش مصرف دخانيات و الكل، نداشتن اضافه وزن وچاقي ، جلوگيري از عفونت ها بويژه عفونت هاي مقاربتي وجنسي ، پرهيز از مواجهه شدن با اشعه ها ونيز در معرض آلودگي هوا قرار نگرفتن است.

او افزود:  شايع ترين سرطان در خانم ها سرطان سينه است و بيشترين سن مبتلايان تقريباً 75 درصد بالاي 40 سال و 25 درصد زير 40 سال كه نصف اين هم مربوط به افرادي است كه دچار چاقي هستند.او گفت عواملي كه سرطان سينه را بيشتر مي كند عبارت است از : سابقه خانوادگي -مواجهه بيشتر با هورمون استروژن- زناني كه نازايي دارند- كساني كه اولين بارداري آنها بعد از سن 40 سالگي است- يائسه شدن در سنين بالا- شروع سيكل ماهانه در سنين پايين- چاقي بعد از يائسگي و مصرف الكل .

او در پايان گفت: علامت هاي سرطان سينه عبارتند از : داشتن درد- ترشحات عفوني،خوني و چركين وغير طبيعي از سينه ها- وجود توده در سينه - علائم پوستي -تغيير اندازه سينه ها- لذا بايد تا قبل از 40 سالگي معاينات مربوط انجام شود كه شامل معاينات شخصي كه هرماه بايد انجام شود- معاينات دوره اي كه بعد از 40 سال وبصورت سالانه با مراجعه به پزشك انجام شود-و نيز ماموگرافي  است.